Sedang memuat Cara Cepat Meninggikan Badan Mudah dan Aman ...

Cara Cepat Meninggikan Badan Mudah dan Aman

Perawatankulitmu.com – Cara Meninggikan Badan – Tak dapat dipungkiri jika saat pertama kali bertemu orang hal pertama yang selalu diperhatikan adalah penampilan fisiknya. Karena penampilan fisik memang dapat menjadi kesan dari kepribadian Anda. Namun bagaimana jika penampilan fisik Anda tidak ideal dengan tinggi badan yang kurang? Tentu Anda akan merasa kurang percaya diri bukan.

Padahal tinggi badan menjadi salah salah satu penampilan fisik yang penting. Dalam beberapa pekerjaan pun ada juga yang menuntut tinggi badan ideal seperti pramugari, polisi, dan dokter. Untuk itu sebaiknya Anda menyimak ulasan mengenai cara cepat meninggikan badan yang mudah dan aman berikut ini.

Cara Cepat Meninggikan Badan Mudah dan Aman

Cara Cepat Meninggikan Badan Mudah dan Aman

Inilah beberapa cara cepat meninggikan badan yang dapat coba Anda lakukan:

  1. Membiasakan pola hidup sehat

Salah satu cara cepat meninggikan badan yang dapat Anda lakukan adalah dengan membiasakan pola hidup sehat. Bila selama ini Anda memiliki pola hidup tidak sehat seperti sering makan makanan junk food, merokok, minum alk*hol dan skurang tidur. Sebaiknya mulai sekarang mulai mengganti pola hidup yang lebih sehat. Karena tubuh Anda akan bertumbuh disaat sedang tidur. Untuk itu mengatur pola tidur yang sehat dan berkualitas sangatlah penting.

 

  1. Minum air mineral yang cukup

Selain itu Anda juga harus selalu menjaga asupan air dalam tubuh Anda. Pastikan Anda cukup minum air atau sekitar 8 gelas per hari. Karena ada beberapa vitamin yang membutuhkan air untuk dapat melakukan penyerapan yang optimal pada tubuh Anda. Bukan hanya itu saja, air juga dapat menetralkan racun dalam tubuh Anda, sehingga dengan begitu pertumbuhan tubuh Anda akan menjadi lebih optimal.

 

  1. Makan asupan kalsium tinggi

Salah satu penunjang pertumbuhan tulang adalah kalsium. Untuk itu pastikan Anda selalu mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium setiap harinya. Anda bisa mendapatkan kalsium yang tinggi adari susu dan olahannya seperti keju ataupun yoghurt. Selain itu Anda juga bisa mengonsumsi sayur dan buah-buahan segar untuk menambah asupan gizi tubuh Anda agar seimbang.

 

  1. Olahraga

Dan yang terakhir adalah melakukan olahraga rutin. Andtidak perlu memilih jenis olahraga berat yang justru akan menjadikan Anda malas. Pilihlah jenis olahraga ringan seperti lari, yoga, ataupun senam. Hal ini tidak akan menjadikan Anda malas karena Anda tidak akan terbebani dengan latihan fisik yang berat. Yang perlu Anda lakukan hanyalah rutin menjaga tubuh Anda tetap bergerak dengan aktivitas fisik olahraga.

 

Itulah beberapa cara cepat meninggikan badan dengan mudah dan aman. Lakukan beberapa aktifitas yang dianjurkan seperti pada artikel tersebut seperti olahraga dan untuk mendapatkan hasil yang maksimal usahakan melakukannya secara baik dan benar serta rutin anda melakukannya. Selamat mencoba.

/* */